Professionell laufen, mit Sicherheit
Hast du auch eins der folgenden Probleme?
Dann profitierst du von einer Laufanalyse. Du musst kein Profi sein, um professionell zu laufen. Egal ob du:
Hier bist du richtig.
Perfekt um:
Wir garantieren:
Professionelle Analyse – auf unseren Slowmotion-Videos (250 fps) erkennen wir jeden Fehler
Hilfe zur Selbsthilfe – mit unseren Kontrastübungen läufst du schon nach 60 Minuten viel besser
Deine Vorteile:
flexible Terminplanung (wir sind von 8:00 bis 20:00 verfügbar)
Analyse auch für Menschen mit Einschränkungen wie Bandscheibenvorfall, Knie- und Rückenproblemen, etc.
Preis:
239 € einmalig,
inkl. lebenslangem Zugang zur Swim & Run Academy (im Wert von 495€)
Brauchst du mehr Infos?
Unsere bewährte Methode zur Lauftechnik-Optimierung, jetzt online verfügbar:
Löse häufige Probleme ganz allein:
Eine aktive Gemeinschaft, die dich unterstützt:
Trainingspläne, mit denen du weiterkommst:
Du bekommst sogar noch unsere Swim Academy oben drauf – geschenkt!
Preis:
11,99 € pro Monat
Ich bin seit vielen Jahren aktiver Läufer und Triathlet. Mein erster offizieller Wettkampf war der Eberswalder Stadtlauf 2008 mit der Schulstaffel über 7km. Seitdem hat mich das Ausdauersport-Fieber gepackt.
Jeden Tag optimiere ich meine Trainingsmethoden nach neuesten Standards und eigenen Erfahrungen. Meine Spezialität sind die geistigen Bilder, die ich meinen Kunden für ihre Technik mitgebe. Meinem analytischen Blick entgeht nichts und ich erkläre dir stets logisch, warum etwas für dich funktioniert.
Nichts macht mich glücklicher als die Leistungssteigerung und das wachsende Selbstvertrauen meiner Athleten. Ich bin erst zufrieden, wenn du dein Ziel erreicht hast. Genauso wie ich beim Mammutmarsch 2018 (100km Wandern).
Als immer noch aktiver Wettkampfsportler weiß ich genau, wie es sich anfühlt, die eigenen Grenzen immer wieder zu verschieben und mit der kleinen Stimme im Kopf umzugehen, so wie beim inzwischen vierten 5k unter 20 Minuten.
Schon mein ganzes Leben lang ist Sport ein zentraler Bestandteil meines Alltags. Nach einer längeren Verletzung und drei Knieoperationen musste ich mich jedoch neu orientieren. Es war ein schwieriger Prozess, aber letztendlich hat er mich zum Triathlon geführt. Durch das ausgeglichene Training für 3 Sportarten konnte ich auch meine Laufleistung weiter steigern:
Meine 10km-Bestzeit steht bei 38 Minuten, meinen besten Marathon bin ich bisher in 3:13 Std. gelaufen.
Was mich am Sport besonders fasziniert, ist die mentale und physische Stärke, die dafür notwendig ist. Es geht nicht nur um körperliche Leistung, sondern auch darum, den Fokus zu behalten, Hindernisse zu überwinden und immer wieder über sich hinauszuwachsen.
Heute finde ich es unglaublich bereichernd, andere auf ihrem Weg zu begleiten. Es ist mir eine Freude, Menschen ihre Möglichkeiten und Wege aufzuzeigen, diese gemeinsam mit ihnen zu beschreiten und sie dabei zu unterstützen, den Fokus nicht zu verlieren. Ob es darum geht, ein Ziel im Sport oder im Leben zu erreichen – ich glaube fest daran, dass wir zusammen stärker sind und mehr erreichen können.
Nein, wir bieten auch eine Online-Laufanalysen an, sodass du von überall auf der Welt davon profitieren kannst. Du kannst ein Video von dir selbst einreichen und wir werden gemeinsam eine detaillierte Analyse deiner Lauftechnik durchführen. So finden wir Bereiche, die verbessert werden müssen.
Diese Online-Plattform ist die Wissensbasis für unser Coaching.
Alles, was wir dir im persönlichen Training erzählen, findest du hier im Detail erklärt: Biomechanik, Körperhaltung, Technik für verschiedene Paces, Atmung, Ausrüstung, einfach alles.
Du kannst dir damit auch im Alleingang gutes Laufen beibringen, oder wir unterstützen dich dabei. Deine Entscheidung.
Wir treffen uns zu einem Laufanalyse-Termin draußen an einem geeigneten Ort, z. B. einem Stadion oder Park. Sofern es nicht in Strömen regnet oder schneit, sind wir für dich da – von 8:00 bis 20:00. Die besten Videos machen wir bei Tageslicht, deswegen sind je nach Jahreszeit verschiedene Zeiten optimal.
Zum Start laufen wir uns gemeinsam warm und dein Trainer wirft schon mal einen Blick auf deine Lauftechnik. Dann machen wir 4 bis 6 Videos von dir beim Laufen: 2x locker, 2x zügig, 2x Vollgas (nur, wenn du dir das zutraust).
Gemeinsam werten wir diese Videos in Zeitlupe aus. Wir erklären nicht nur, wir zeigen dir auch gleich, warum bestimmte Sachen gut sind und andere nicht. Dann geht es weiter mit unseren bewährten Kontrastübungen, die deine Bewegungsmuster nachhaltig positiv verändern. Die findest du später auch in der Online Run Academy.
Nach den Übungen machen wir nochmal Videos von dir beim Laufen – du hast den direkten Vergleich.
Im Anschluss bekommst du von uns eine schriftliche Zusammenfassung mit Trainingsempfehlungen und deine Videos. Alles Weitere findest du dann in der Online Run Academy.
Du brauchst Motivation, Laufausrüstung (Kleidung und Schuhe), und später ein internetfähiges Gerät für unsere Kommunikation und die Online-Inhalte. Wenn wir bei kaltem Wetter trainieren, nimm dir noch eine Jacke zum Überziehen zwischen den Laufübungen mit.
Die Laufanalyse dauert eine knappe Stunde, bei Bedarf können wir uns an einem Stadion treffen, wo du dich umziehen und das WC benutzen kannst.
Wenn du etwas zu trinken oder zu essen brauchst für diese Zeit, nimm dir gern eine Kleinigkeit mit.
Ein persönliches Training kann aktuell nur im Berliner Südwesten stattfinden. Einige Beispiele für Trainingsorte:
Weitere Fragen dazu beantworten wir gern im Beratungsgespräch.
Du kannst dich entweder direkt mit dem Button "Jetzt starten" anmelden, oder wir führen vorab ein Beratungsgespräch.
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