Werde dein eigener Trainer – Schwimmtechnik verstehen, deine Fehler spüren und souverän korrigieren. So kommst du voran!
Stell dir vor, du sitzt vor einem Klavier.
Alle Tasten sehen gleich aus – aber wenn du es kannst, erkennst du Muster. Dann fließen die Töne, alles greift ineinander.
Wenn du es nicht kannst, landest du manchmal ein paar gute Treffer … bis ein falscher Ton dich zusammenzucken lässt und allen zeigt: Da fehlt noch was.
Genauso ist es beim Schwimmen.
Manchmal läuft es – du gleitest, ziehst durch, atmest im Rhythmus. Und dann plötzlich: Chaos. Die Technik zerfällt, du ruderst hektisch durchs Becken, atmest zu viel oder zu wenig, und weißt nicht mal genau, warum.
Das Internet ist voll mit Tipps, Übungen und Meinungen zur „perfekten Kraultechnik“.
Aber: Nicht jeder Tipp passt zu dir. Und oft weißt du nicht, ob du ihn richtig umsetzt – oder ob du gerade noch mehr Fehler einbaust.
Dieses Gefühl – regelmäßig zu trainieren und trotzdem auf der Stelle zu treten – ist frustrierend. Denn du weißt: Da draußen gibt es einen Weg, der funktioniert.
Einen Weg, der dir Schritt für Schritt zeigt, wie du dich effizienter durchs Wasser bewegst. Einen Plan mit Struktur, klaren Übungen, sinnvoller Wiederholung – und Feedback, das du sofort spürst.
Wir helfen dir, genau das umzusetzen: Ein strukturiertes Techniktraining, das dich wirklich weiterbringt.
Ohne Ratespiele. Ohne YouTube-Roulette.
Du bekommst:
Einen klaren Fokus für jedes Training
Übungen, die genau zu deiner Technik passen
Korrekturen, die du im Wasser spürst – nicht nur hörst
Und vor allem: das gute Gefühl, endlich Fortschritte zu machen
Manche Menschen lernen Schwimmtechnik intuitiv.
Die meisten brauchen strukturierte Übungen, gezieltes Feedback und ein Verständnis dafür, wie sich gute Technik anfühlen muss.
Unser Ansatz:
Wir zerlegen deine Schwimmbewegung in Phasen – und zeigen dir genau, wo du aus dem Rhythmus kommst
Wir analysieren jeden Bestandteil – deine Wasserlage, Armzug, Atmung und Rhythmus
Wir geben dir gezielte Übungen für genau die Baustellen, die dich bremsen
Du bekommst Feedback, das du direkt spürst – nicht nur Zahlen
So lernst du, Kontrolle im Wasser zu übernehmen, das Wasser als Freund wahrzunehmen – und endlich Fortschritte zu spüren.
Ob Triathletin oder Freizeitschwimmer: Wir helfen dir dabei, dein Schwimmtempo nachhaltig zu steigern und dauerhaft abzurufen.
Mit dem richtigen Feedback, einem sinnvollen Trainingsplan und einem Blick von außen, der mehr erkennt als jede Sportuhr.
Das wirst du sehen (und spüren):
Besserer Armzug – höhere DPS-Werte und flüssiger Rhythmus, Kraulen wird mühelos
Gangschaltung für unterschiedliche Geschwindigkeiten, Kontrolle über Technik statt über Anstrengung
Klar definierte Übungen und Trainingsstrukturen zur Verbesserung
Weniger Frust – mehr Flow im Wasser
Unsere bewährte Kraulmethode, jetzt online verfügbar:
Behebe häufige Kraul-Probleme ganz allein:
Eine aktive Gemeinschaft, die dich unterstützt:
Trainingspläne, mit denen du weiterkommst:
Preis:
11,99 € pro Monat
Perfekt, um unsere Methode kennenzulernen oder gezielt auf ein Problem einzugehen
2 persönliche Trainings à 60 Minuten, individueller Trainingsplan und lebenslanger Academy-Zugang
Wir garantieren:
Professionelle Analyse – du erfährst die Ursachen deiner Tempo-Blockade beim Kraulen
Schwimmtraining mit sofortiger Wirkung – du bekommst Kontrastübungen für deine Baustellen
Trainingsplan zur langfristigen Verbesserung – du setzt unsere Tipps um und wirst endlich schneller
Schwimmstil-Optimierung in einer professionellen Umgebung:
flexible Terminplanung (wir sind von 8:00 bis 20:00 verfügbar)
Training für Menschen mit Einschränkungen wie Bandscheibenvorfall, Schulter- und Rückenproblemen, etc.
Preis:
469 € einmalig
Zeit zum Erreichen deines Ziels:
1 bis 4 Wochen (hängt von deinem Trainingsfleiß ab)
Wir garantieren:
Flexible Planung und Trainingsgestaltung, perfekt für:
Vielbeschäftigte (wir sind von 8:00 bis 20:00 verfügbar)
Menschen mit Einschränkungen wie Bandscheibenvorfall, Schulter- und Rückenproblemen, etc.
Kraultechnik verbessern in einer professionellen Umgebung:
Preis:
1.799 €, zahlbar in 3 Raten
(sonstige Zahlungskonditionen auf Anfrage)
Zeit zum Erreichen deines Ziels:
2-3 Monate (Erfahrungswert aus 10 Jahren Schwimmunterricht)
Ich habe schon als kleines Kind Schwimmen gelernt. Einige Wochen später sprang ich vor Kreta von einer Yacht ins tiefe Mittelmeer. Ich fühle mich wohl im Wasser.
Doch auch ich hatte mit Plateaus und Frust zu kämpfen. Das ging so weit, dass ich mit nicht mal 10 Jahren aus dem Schwimmverein wieder raus bin, weil es nur noch um Zeiten ging. Mit Hilfe dieser Erfahrungen habe ich ein Schwimmkonzept entwickelt, das dich dort abholt, wo du wirklich stehst.
Perfekt ist bei uns ein Ziel, kein Zustand. Es geht nach einer ganz simplen Methode: Verstehen, Fühlen, Routine bilden. Wir geben dir das nötige Handwerkszeug, um deine Schwimmtechnik dauerhaft zu verbessern.
Schon mein ganzes Leben lang ist Sport ein zentraler Bestandteil meines Alltags. Nach einer längeren Verletzung und drei Knieoperationen musste ich mich jedoch neu orientieren. Es war ein schwieriger Prozess, aber letztendlich hat er mich zum Triathlon geführt – und damit habe ich auch meine Liebe zum Schwimmen entdeckt.
Wie viele unserer Kunden bin auch ich als Erwachsener erst richtig zum Schwimmsport gekommen und weiß genau, wie frustrierend diese Erfahrung manchmal sei kann.
Spezialisiert habe ich mich auf die Triathlon-Langdistanz, 3800 Meter Schwimmen im offenen Wasser. Meine Bestzeit dabei liegt bei 1:02 Stunden.
Was mich an diesem Sport besonders fasziniert, ist die mentale und physische Stärke, die dafür notwendig ist. Es geht nicht nur um körperliche Leistung, sondern auch darum, den Fokus zu behalten, Hindernisse zu überwinden und immer wieder über sich hinauszuwachsen.
Heute finde ich es unglaublich bereichernd, andere auf ihrem Weg zu begleiten. Es ist mir eine Freude, Menschen ihre Möglichkeiten und Wege aufzuzeigen, diese gemeinsam mit ihnen zu beschreiten und sie dabei zu unterstützen, den Fokus nicht zu verlieren. Ob es darum geht, ein Ziel im Sport oder im Leben zu erreichen – ich glaube fest daran, dass wir zusammen stärker sind und mehr erreichen können.
Wir bieten zwar auch Online-Schwimmanalysen an, für das beste Ergebnis empfehlen wir jedoch immer das persönliche Treffen, weil die Möglichkeiten viel umfangreicher sind.
Die Online-Schwimmanalyse ist mehr für die laufende Technikverbesserung im Training gedacht, wenn wir deine Baustellen schon kennen.
Für das Trainingsprogramm bestimmen wir zunächst deine Einschränkungen, an denen wir arbeiten werden.
Das reicht von mangelnder Mobilität oder fehlende Ansteuerung in den Muskeln bis zu Unkenntnis der Schwimmprinzipien. Doch keine Sorge, wir zeigen dir auf simple Weise, wie das alles funktioniert.
Sobald das geschafft ist, entwickeln wir gemeinsam ein Schwimm-Trainingsprogramm, das sich an deiner verfügbaren Zeit und deinen Möglichkeiten an Land und im Wasser orientiert.
Dieses Programm wird für dich zur Routine für andauernde Technikoptimierung, Leistungssteigerung, und ein besseres Gefühl im Wasser.
Für das Einzeltraining nutzen wir Schwimmbäder in Tiergarten, Schöneberg, Wilmersdorf und Lankwitz. Außerdem sind einige Bäder in Neukölln verfügbar.
Unsere Trainer sind grundsätzlich von 8:00 bis 20:00 verfügbar. Wochenendtermine sind auf Anfrage möglich.
Der Andrang in den öffentlichen Bädern schwankt je nach Jahreszeit, wir geben dir gern eine Empfehlung für die optimalen Trainingszeiten.
Das ist ausgeschlossen. Solange du nicht unter 1 Minute auf 100 Meter kommen willst, gibt es immer Verbesserungspotenzial, das wir aufdecken können.
Das wird nur nicht immer im Wasser liegen, sondern zum Beispiel auch im Mobilitäts- oder Krafttraining, vielleicht sogar in deiner Atemtechnik. So oder so haben wir noch jedem unserer Kunden geholfen, dauerhaft schneller zu schwimmen.
Die Kosten hängen von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab, insgesamt haben wir 3 Optionen für dich zur Auswahl.
Diese reichen von der Online Swim Academy für 11,99 € im Monat als Do-It-Yourself-Variante bis zur gemeinsamen Analyse (469 €) und dem langfristigen Training (1.799 €).
Wenn du dir noch nicht sicher bist, finden wir im Beratungsgespräch gemeinsam heraus, welches Angebot für dich sinnvoll ist.
Diese Plattform ist die Wissensbasis für unser Training.
Alles, was wir dir im persönlichen Training erzählen, findest du hier im Detail erklärt: Grundprinzipien vom Schwimmen, spezielle Technikübungen, Wissen über alle 4 Schwimmstile, Freiwasserschwimmen, einfach alles.
Du kannst damit im Alleingang deinen Schwimmstil verbessern und schneller werden, oder wir unterstützen dich dabei. Deine Entscheidung.
Du brauchst die Motivation, deinen Schwimmstil nachhaltig zu verändern, Schwimmausrüstung (Kleidung, Brille, Kappe), dazu ein internetfähiges Gerät für unsere Kommunikation und die Online-Inhalte.
Weitere Hilfsmittel wie Pullbuoy, Paddles, Flossen und Schnorchel können nötig werden, wenn sie zur Verbesserung deiner Schwimmtechnik sinnvoll sind. Dazu beraten wir dich individuell.
Wir empfehlen mindestens 2 Trainingseinheiten pro Woche – idealerweise im Wasser, doch wir finden auch ein passendes "Trockentraining" als Alternative.
Nach oben sind keine Grenzen gesetzt. Wir werden jedoch darauf achten, dass du es am Anfang vor lauter Motivation nicht übertreibst.
Du kannst dich entweder direkt über das entsprechende Programm mit dem Button "Jetzt starten" anmelden, oder wir führen vorab ein Beratungsgespräch.
In jedem Fall wird sichergestellt, dass deine Ziele zu unserer Herangehensweise passen. Wenn du dich in den Beschreibungen auf dieser Seite wieder erkennst, bist du bei uns richtig.
Wirst du nicht, versprochen. Wenn du dich mit unserer Methode identifizieren kannst und bereit bist, etwas zu verändern, können wir dir weiterhelfen. Wir begleiten dich durch die Höhen und Tiefen der Technikverbesserung und stehen dir bei Fragen immer persönlich zur Seite.
Wir verlangen von dir exakt 2 Dinge: dass du unseren Plan befolgst, und dass du uns regelmäßig Rückmeldung gibst. Egal ob du dich auskotzen musst oder Erfolgserlebnisse teilen willst, wir sind für dich da.
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