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Über mich

Ich war nie Leistungssportler und habe im Schulsport selten Bestnoten gehabt. Ich weiß, wie es sich anfühlt, als Letzter in die Mannschaft gewählt zu werden, und habe trotzdem meine Sportarten gefunden, in denen ich mich wohlfühle. Fitness ist mehr als Bestzeiten oder ein dicker Bizeps. Es geht um eine Lebensweise, eine Denkweise und letztendlich um deine Gesundheit.
Ich bin kein Fitnessapostel, sondern ein ganz normaler Mensch. Meine Kunden werden nicht erschossen, wenn sie sich mal einen Drink genehmigen oder abends eine Tafel Schokolade verputzen. Aber ich möchte, dass du verstehst, warum du trainierst und was nötig ist, damit du Erfolg hast. Alles ist eine Frage der Prioritäten.
Zu meinen Hobbies zählen neben dem Triathlonsport die Musik (Schlagzeuger bei The Halo Trees) und Kampfkunst (Aikido und Krav Maga).
Als meine größte Leistung sehe ich den erfolgreichen Abschluss des Mammutmarsch: 100 Kilometer Wandern in 24 Stunden.
Am meisten überwinden musste ich für einen Fallschirmsprung. Ich habe eigentliche ziemliche Höhenangst, das war quasi die Therapie mit der Brechstange.

Stefan Helwig privat

Das zeichnet mich aus

Im Training und auch sonst bin ich undogmatisch. Was funktioniert, wird gemacht.
Ich bin gewissenhaft, loyal und kann mich dank meiner schnellen Auffassungsgabe unmittelbar auf dich und deine Bedürfnisse einstellen.
Hingabe und Ausdauer –die beiden wohl wichtigsten Eigenschaften eines Triathleten schlagen auch auf meine Arbeit durch.
Ich bleibe dran, bis ich ein Resultat habe. Und du Ergebnisse siehst.


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Referenzen

  • Ich arbeite in der Forschung und Lehre und habe zwei Kinder im Grundschulalter. Ich wollte seit Jahren wieder sportlich in die Gänge kommen, habe mir aber immer eingeredet, dass ich keine Zeit und Geld habe, mit einem Personal Trainer zu arbeiten. Seit Oktober 2019 trainiere ich mit Herrn Helwig, und fühle mich wieder gesund, stabil und stark im Alltag. Dass die Fitness-Clubs Wegen Corona immer wieder zumachen ist bitter, aber Trainings 1-zu-1 zu Hause oder draussen sind das perfekte Gegenmittel in diesen besonderen und besonders schwierigen und stressigen Tagen. Ich kann nur jedem Helwig Personal Training mit Nachdruck weiterempfehlen!
    Allison Berger
  • Stefan hat es mir ermöglicht, nach einer langen Verletzung, wieder regelmäßig laufen zu gehen. Außerdem hat Stefan immer schnell und flexibel auf meine Probleme reagiert. Als Trainer sehr empfehlenswert!
    Emil Scholten
  • Stefan ist sehr freundlich und entspannt und hat mir in kürzester Zeit das Technik beim Kraulen beigebracht.
    Tommi
  • Das Training mit Stefan ist gut organisiert und macht Spaß. Vom Erstkontakt über das Probetraining und in den Trainingseinheiten selbst lief/läuft das Training professionell und angenehm. Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Stefan uneingeschränkt als Trainer weiterempfehlen.
    Patrick
  • Mir gefällt die große Bandbreite. Ich habe nicht nur Dank Cross Training mehr Rumpfstabilität, sondern vor allem mit über 50 Jahren endlich vernünftig Kraulschwimmen gelernt. Stefan setzt dabei auf kontinuierliche Verbesserungen und freut sich selber mit über die erzielten Fortschritte.
    Macht einfach Spaß!
    Carsten
  • Die 7-Tages Kraulzug- Challenge war für mich eine einmalige Erfahrung! Ich habe nie im Leben gedacht, dass ich in so einer kurzen Zeit mich so sicher und effektiv im Wasser bewegen kann. Ich hätte ich nie davon geträumt, dass ich überhaupt in so einer kurzen Zeit Kraueln lernen werde. Ich habe festgestellt, dass hinter deinem Konzept ein sehr guter und sehr effektiver Trainingsprozess dahinter steckt, dass es sogar für schlechte Schwimmer wie ich, funktioniert. Nicht nur meine Schwimm-Technik hat sich gebessert, sondern auch die Kraft-und Mobilisationsübungen waren sehr hilfreich, nicht nur für Schwimmen sondern auch für den Büroalltag. Stefan hat auch ganz genaue erklärt wofür jede Übung gut ist und welche Wirkungen sie hat. Zum ersten Mal habe für Schwimmen einen effektiven Trainingsplan bekommen. Dank Stefan stehen jetzt in meinem Kalender feste Zeiten für Schwimmtrainings drin. Stefan ist ein sehr emphatischer und erfahrener Trainer, vielen Dank für alles!
    Natalie
  • Ich hab im Januar angefangen mit der Zusammenarbeit. Heut bin ich meinen ersten Marathon gelaufen und das schneller als ich gedacht habe.
    Es ist ein super Training bekommt einen Ansprechpartner hier der jederzeit dich unterstützt. Auf alles eingeht und dich beim persönlichen Training super nach vorne bringt. Habe seit Januar schon so eine Verbesserung gemerkt und es ist noch nicht Ende.
    Also alle die jemand wollen der einen perfekt auf dich abgestimmten Plan haben will, dies auch noch super fachlich dir erklärt sind hier super aufgehoben. Kann's nur empfehlen investiere in dich und alles ist possible, dabei wirst hier einfach nur unterstützt.
    Ich danke dir, freue mich auf die nächsten Monate😎
    Mike
personalfitness Siegel
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