Ich war nie Leistungssportler, hatte als Jugendlicher extreme Rückenprobleme und hatte im Schulsport selten Bestnoten. Trotzdem liege ich inzwischen mit meiner Leistung weit über dem Durchschnitt, weil ich mit Leidenschaft dabei bin. Talent ist nicht alles, stundenlanges Training auch nicht. Die richtige Kombi macht's, und die finden wir auch für dich.
Ausdauersport mache ich seit knapp 16 Jahren, angefangen damals mit Laufen. Später kamen dann noch Mountainbike, Rennrad und Schwimmen hinzu. Ich habe einiges an Wettkampferfahrung und kann dir Tipps für Veranstaltungen vom Volkslauf bis zur Langstreckenwanderung geben.
Vor meiner Tätigkeit als Trainer (A-Lizenz und diverse Weiterbildungen) war ich 7 Jahre Übersetzer und Copywriter. Ich weiß, wie sich ein Bürojob anfühlt und was das mit dem Körper machen kann. Ich berücksichtige das im Training meiner Kunden und mache sie stärker für ihren Alltag.
Zu meinen Hobbies zählen neben dem Triathlonsport die Musik (Schlagzeuger bei The Halo Trees) und Kampfkunst (Aikido und Krav Maga).
Meine größten Leistungen bisher? Der Mammutmarsch (100 Kilometer Wandern in 24 Stunden) Ein Ultramarathon über 50 Kilometer (Finish in 5:15 Std.)
Das zeichnet mich aus
LEIDENSCHAFT – Ich bin mit voller Hingabe dabei. Du wirst schnell merken, ich rede nicht nur vom Ausdauersport – ich lebe ihn. Ich bin bei meinen Kunden genauso ausdauernd wie in meinem eigenen Training: Ich bleibe dran, bis wir Resultate sehen.
VERLÄSSLICHKEIT – hat für mich oberste Priorität. Ich bin für dich da, dafür erwarte ich von dir Einsatz und offene Kommunikation. Ich will dich voranbringen, dazu muss ich dich verstehen.
EHRLICHKEIT – Ich bin ehrlich, aber humorvoll. Ich rede, wie mir der Schnabel gewachsen ist. Das passt vielleicht nicht jedem, aber so bin ich nunmal. Ich wenn ich sage, dass man sich bei einem Schwimmtraining auch mal so richtig in die Pfanne hauen kann, dann meine ich das vollkommen ernst. Mit mir wirst du immer was zu lachen haben, auch wenn es richtig hart wird.
BESCHEIDENHEIT – Auch wenn ich nach stetiger Leistungssteigerung strebe, mache ich das nicht daran fest, wen ich schlage. Mein Wettkampf geht gegen mich selbst, und meine Kunden können mir kein größeres Kompliment machen, als meine eigene Leistung zu toppen.
Video-Einblick
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Ich arbeite in der Forschung und Lehre und habe zwei Kinder im Grundschulalter. Ich wollte seit Jahren wieder sportlich in die Gänge kommen, habe mir aber immer eingeredet, dass ich keine Zeit und Geld habe, mit einem Personal Trainer zu arbeiten. Seit Oktober 2019 trainiere ich mit Herrn Helwig, und fühle mich wieder gesund, stabil und stark im Alltag. Dass die Fitness-Clubs Wegen Corona immer wieder zumachen ist bitter, aber Trainings 1-zu-1 zu Hause oder draussen sind das perfekte Gegenmittel in diesen besonderen und besonders schwierigen und stressigen Tagen. Ich kann nur jedem Helwig Personal Training mit Nachdruck weiterempfehlen!
Allison Berger
Stefan hat es mir ermöglicht, nach einer langen Verletzung, wieder regelmäßig laufen zu gehen. Außerdem hat Stefan immer schnell und flexibel auf meine Probleme reagiert. Als Trainer sehr empfehlenswert!
Emil Scholten
Stefan ist sehr freundlich und entspannt und hat mir in kürzester Zeit das Technik beim Kraulen beigebracht.
Tommi
Das Training mit Stefan ist gut organisiert und macht Spaß. Vom Erstkontakt über das Probetraining und in den Trainingseinheiten selbst lief/läuft das Training professionell und angenehm. Insgesamt bin ich sehr zufrieden und kann Stefan uneingeschränkt als Trainer weiterempfehlen.
Patrick
Mir gefällt die große Bandbreite. Ich habe nicht nur Dank Cross Training mehr Rumpfstabilität, sondern vor allem mit über 50 Jahren endlich vernünftig Kraulschwimmen gelernt. Stefan setzt dabei auf kontinuierliche Verbesserungen und freut sich selber mit über die erzielten Fortschritte. Macht einfach Spaß!
Carsten
Die 7-Tages Kraulzug- Challenge war für mich eine einmalige Erfahrung! Ich habe nie im Leben gedacht, dass ich in so einer kurzen Zeit mich so sicher und effektiv im Wasser bewegen kann. Ich hätte ich nie davon geträumt, dass ich überhaupt in so einer kurzen Zeit Kraueln lernen werde. Ich habe festgestellt, dass hinter deinem Konzept ein sehr guter und sehr effektiver Trainingsprozess dahinter steckt, dass es sogar für schlechte Schwimmer wie ich, funktioniert. Nicht nur meine Schwimm-Technik hat sich gebessert, sondern auch die Kraft-und Mobilisationsübungen waren sehr hilfreich, nicht nur für Schwimmen sondern auch für den Büroalltag. Stefan hat auch ganz genaue erklärt wofür jede Übung gut ist und welche Wirkungen sie hat. Zum ersten Mal habe für Schwimmen einen effektiven Trainingsplan bekommen. Dank Stefan stehen jetzt in meinem Kalender feste Zeiten für Schwimmtrainings drin. Stefan ist ein sehr emphatischer und erfahrener Trainer, vielen Dank für alles!
Natalie
Ich hab im Januar angefangen mit der Zusammenarbeit. Heut bin ich meinen ersten Marathon gelaufen und das schneller als ich gedacht habe. Es ist ein super Training bekommt einen Ansprechpartner hier der jederzeit dich unterstützt. Auf alles eingeht und dich beim persönlichen Training super nach vorne bringt. Habe seit Januar schon so eine Verbesserung gemerkt und es ist noch nicht Ende. Also alle die jemand wollen der einen perfekt auf dich abgestimmten Plan haben will, dies auch noch super fachlich dir erklärt sind hier super aufgehoben. Kann's nur empfehlen investiere in dich und alles ist possible, dabei wirst hier einfach nur unterstützt. Ich danke dir, freue mich auf die nächsten Monate😎
