Was macht die Sonne eigentlich mit unserem Körper und wie schützt du dich vor zu viel Sonne? Erfahre alles Wichtige über Sonnenschutz im Alltag und beim Training und die Hintergründe zu UV-Strahlung und der Wirkung auf dich und deine Gesundheit.
Fitness ist eine ziemlich individuelle Sache, und das ist auch gut so. Du kennst vielleicht das Bild vom Fisch, der einen Baum hochklettern soll? Natürlich ist er dort nicht fit, er gehört ins Wasser. Genauso kommt ein Affe im Wasser nicht zurecht.
Du willst also wahrscheinlich auch kein Zehnkämpfer oder Superathlet werden, sondern deine Sportlichkeit allgemein verbessern. Vielleicht hast du auch schon einen Sport wie Tennis oder Mountainbiken, aber du möchtest darin durch ergänzendes Training besser werden.
Hier kommt deine Antwort auf die Frage „Wie werde ich fit?“
