Personal Training Berlin

Als dein persönlicher Coach kümmere ich mich um deine speziellen Bedürfnisse und Wünsche. Ich sorge für einen tollen Körper, mehr Leistungsfähigkeit und natürlich Erfolg bei Wettkämpfen!

Das bedeutet für dich ganz konkret:

• Entlastung – endlich Klarheit beim Training. Wie oft hast du schon über Trainingsplänen gebrütet und überlegt, ob die Intensität passt, wo du deine Woche planst, und und und? Oder hast du einen fertigen Trainingsplan genutzt und bist damit auf die Nase gefallen? Das ist jetzt kein Problem mehr, der Personal Trainer organisiert deine Workouts und kümmert sich um Belastungsmanagement, Regeneration und alles andere.
• Motivation – Hast du schon mal ein Training ausfallen lassen, weil du unmotiviert warst? Mach das mal, wenn du weißt, dass dein Trainer ein Workout für dich geplant hat! Außerdem hast du jetzt jemanden, dem du jede Frage stellen kannst – ja, jede! Wie schnell soll ich meine GA2-Intervalle heute laufen? Was bedeutet Lagenwechsel? Wie ging das nochmal mit der Hüfte bei dieser Übung? Es gibt keine dummen Fragen, du sollst bei mir etwas lernen! Und wenn du mal etwas Ermutigung brauchst, ist dein Personal Trainer auch für dich da.
• Maßgeschneidertes Training – Du hast dein eigenes Leben und individuelle Ziele. Das muss sich auch im Trainingsprogramm widerspiegeln. Klingt vielleicht banal, aber du hast es sicher selbst schon erlebt oder von Freunden gehört: Training mit der Brechstange, das keine Rücksicht auf dich und deine Anforderungen nimmt. Sowas wird es bei mir nicht geben! Mein Fokus ist deine Leistungsfähigkeit unter deinen aktuellen Umständen. Ich sage dir im Kennenlerngespräch auch ganz klar, ob ich deine Ziele für realistisch halte und wie wir sie erreichen können.
• Ergebnisse – Ich bin erst zufrieden, wenn du dein Ziel erreicht hast – und darüber hinausgeschossen bist ;-). Wir machen regelmäßige Leistungschecks, passen dein Training stetig an und fordern dich immer wieder neu. Du wirst staunen, wie viel Power in dir steckt!
• Gesundheit – Ausdauersport und Athletik-Training sind erwiesenermaßen gut für dich und deinen Körper. Personal Training ist die Premium-Variante, ohne Stress und Rätselraten. Langfristig liefert dir jedes einzelne Training enorme Zinsen!

Wenn du noch mehr Überzeugung brauchst:

Wie der Name schon sagt, geht der Trainer hier vollständig auf deine Bedürfnisse ein. Mir ist es egal, ob du gerade zum ersten Mal an Training denkst oder schon jahrelang trainierst und nun neue Ziele erreichen willst.

Du solltest allerdings bei voller Gesundheit sein. Das heißt: keine Erkrankung oder physiotherapeutische Behandlung, bei der Sport generell untersagt ist. Nachdem du dich auskuriert hast, helfe ich dir aber gern dabei, wieder ins Training einzusteigen und zu neuer oder alter Stärke zurückzufinden.

Außerdem musst du mindestens zweimal pro Woche Zeit für ein regelmäßiges Training haben, und das für mindestens zwei Monate. Darunter ist der Trainingseffekt verschwindend gering. Für dieses Zeit-Investment winken dir zahlreiche Belohnungen: mehr Energie, mehr Kraft, besserer Schlaf und ein stabiles Körpergewicht. Kurzum, mehr Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Hier habe ich einen ganzen Blog-Artikel dazu geschrieben.

Was die Trainingszeit angeht, sind wir sehr flexibel – im Hybrid-Coaching noch mehr als im Präsenztraining. Ich nehme mir für jeden Termin mit dir viel Zeit zur Vorbereitung und Nachbereitung. Darum erwarte ich von dir Einsatz beim Training und das Einhalten der vereinbarten Termine. Wenn etwas wirklich Dringendes dazwischen kommt, verstehe ich das, aber wir brauchen feste Zeiten, über die du frei verfügen kannst.

Wenn du besondere Einschränkungen oder Probleme hast, freue ich mich auf deine Anfrage und erkläre dir gern, wie Personal Training auch dich zu deinem Ziel bringen kann. Buche gleich deinen Termin für ein Kennenlerngespräch und erzähl mir von deinen Zielen!