Personal Training Berlin

Als dein persönlicher Coach kümmere ich mich um deine speziellen Bedürfnisse und Wünsche. Ich sorge für einen tollen Körper, mehr Leistungsfähigkeit und natürlich Erfolg bei Wettkämpfen!

Das bedeutet für dich ganz konkret:

• Entlastung – endlich Klarheit beim Training. Wie oft hast du schon über Trainingsplänen gebrütet und überlegt, ob die Intensität passt, wo du deine Woche planst, und und und? Oder hast du einen fertigen Trainingsplan genutzt und bist damit auf die Nase gefallen? Das ist jetzt kein Problem mehr, der Personal Trainer organisiert deine Workouts und kümmert sich um Belastungsmanagement, Regeneration und alles andere.
• Motivation – Hast du schon mal ein Training ausfallen lassen, weil du unmotiviert warst? Mach das mal, wenn du weißt, dass dein Trainer ein Workout für dich geplant hat! Außerdem hast du jetzt jemanden, dem du jede Frage stellen kannst – ja, jede! Wie schnell soll ich meine GA2-Intervalle heute laufen? Was bedeutet Lagenwechsel? Wie ging das nochmal mit der Hüfte bei dieser Übung? Es gibt keine dummen Fragen, du sollst bei mir etwas lernen! Und wenn du mal etwas Ermutigung brauchst, ist dein Personal Trainer auch für dich da.
• Maßgeschneidertes Training – Du hast dein eigenes Leben und individuelle Ziele. Das muss sich auch im Trainingsprogramm widerspiegeln. Klingt vielleicht banal, aber du hast es sicher selbst schon erlebt oder von Freunden gehört: Training mit der Brechstange, das keine Rücksicht auf dich und deine Anforderungen nimmt. Sowas wird es bei mir nicht geben! Mein Fokus ist deine Leistungsfähigkeit unter deinen aktuellen Umständen. Ich sage dir im Kennenlerngespräch auch ganz klar, ob ich deine Ziele für realistisch halte und wie wir sie erreichen können.
• Ergebnisse – Ich bin erst zufrieden, wenn du dein Ziel erreicht hast – und darüber hinausgeschossen bist ;-). Wir machen regelmäßige Leistungschecks, passen dein Training stetig an und fordern dich immer wieder neu. Du wirst staunen, wie viel Power in dir steckt!
• Gesundheit – Ausdauersport und Athletik-Training sind erwiesenermaßen gut für dich und deinen Körper. Personal Training ist die Premium-Variante, ohne Stress und Rätselraten. Langfristig liefert dir jedes einzelne Training enorme Zinsen!

Wenn du noch mehr Überzeugung brauchst:

Seit inzwischen 5 Jahren trainiere ich Menschen im Ausdauersport und habe dabei viel Erfahrung gesammelt. Daraus ist eine Liste mit Voraussetzungen entstanden, die für eine erfolgreiche Zusammenarbeit erfüllt sein müssen:

• Zuerst brauchen wir ein Ziel. Egal ob du endlich 10 Kilometer ohne Knieschmerzen laufen oder sauber Kraulschwimmen für einen Triathlon lernen willst, ich unterstütze dich dabei. Aber ohne Ziel wird dich das Personal Training nirgendwo hin führen.
• Du musst bei voller Gesundheit sein. Das heißt: keine Erkrankung oder physiotherapeutische Behandlung, bei der Sport generell untersagt ist. Sportspezifische Probleme wie Belastungsschmerzen oder Muskelkater können wir korrigieren, für alles andere wie Entzündungen und Frakturen ist ein Arzt zuständig. Nachdem du dich auskuriert hast, helfe ich dir aber gern dabei, wieder ins Training einzusteigen und zu neuer oder alter Stärke zurückzufinden.
• Du musst bereit sein, an dir zu arbeiten, dich anzustrengen und dein Training konsistent durchzuziehen.
• Du musst mir regelmäßig Feedback geben und offen mit mir kommunizieren.
• Du musst bereit sein, das Training mit mir mindestens 2 Monate durchzuziehen. Ich biete keine Einzelstunden an und bei mir gibt es auch keine Trainings-Gutscheine für Personen, mit denen ich vorher nicht persönlich gesprochen habe (wenn du deinen Partner beschenken willst, vereinbare für sie/ihn einfach ein Kennenlerngespräch bei mir, das ist Geschenk genug).
• Im Idealfall besitzt und benutzt du bereits eine Sportuhr wie Garmin, Polar, Suunto, Apple oder Wahoo.

Wenn du besondere Einschränkungen oder Probleme hast, freue ich mich auf deine Anfrage und erkläre dir gern, wie Personal Training auch dich zu deinem Ziel bringen kann. Buche gleich deinen Termin für ein Kennenlerngespräch und erzähl mir von deinen Zielen!